Produkt zum Begriff Alptraeume:
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Kombi-Paket gegen Unruhe & Schlafstörungen
Kombi-Paket gegen Unruhe & Schlafstörungen können in Ihrer Versandapotheke www.versandapo.de erworben werden.
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Neurexan bei Schlafstörungen und nervöser, innerer Unruhe
Anwendungsgebiet von Neurexan bei Schlafstörungen und nervöser, innerer UnruheNeurexan bei Schlafstörungen und nervöser, innerer Unruhe – für mehr Wohlbefinden bei Tag und Nacht: Es gibt Zeiten im Leben, da fällt es schwer, entspannt zu sein und gut zu schlafen. Dann belasten schon Kleinigkeiten den Gemütszustand und rufen ein emotionales Ungleichgewicht hervor – das Gedankenkarussell zu später Stunde ist nicht mehr zu stoppen. Die Gründe hierfür sind vielfältig: Etwa ein Jobwechsel, der mit hohen Anforderungen einhergeht, kann der Auslöser für Stress sein. Das Warten auf ein ärztliches Untersuchungsergebnis macht viele nervös. Anspannung verursacht die kriselnde Beziehung mit dem Partner. Solche Belastungssituationen treten zum Teil ohne große Vorwarnung auf und rufen bei Betroffenen unter Umständen innere Unruhe hervor. Möglicherweise sind Ihnen die Folgen davon schon vertraut: ein erschöpfter Zustand, Einschlafprobleme und Durchschlafstörungen. Das wirkt sich wiederum auf die Schlaf- und Lebensqualität aus. Dafür verantwortlich ist mitunter der erhöhte Cortisolspiegel am Nachmittag: Zum Abend hin ist dieser noch nicht wieder ausreichend gesunken, weshalb Schlafstörungen auftreten können (umgangssprachlich auch häufig als Schlaflosigkeit bezeichnet). Doch Sie müssen es gar nicht erst so weit kommen lassen: Mit der Einnahme von Neurexan bei Schlafstörungen und nervöser, innerer Unruhe steigt der Cortisolspiegel unter Stress tagsüber weniger stark an. Das sorgt für Entspannung in Stresssituationen und Sie bleiben ruhiger und entspannter. Neurexan bei Schlafstörungen und nervöser, innerer Unruhe zeigen ihre Wirkung nicht nur während akuter Zustände, sondern auch bei anhaltenden Schlafproblemen. Die enthaltenen natürlichen potenzierten Extrakte von Hafer, Kaffeesamen, Passionsblume und dem Zinksalz der Baldriansäure wirken sowohl am Tag als auch in der Nacht. Tagsüber helfen sie, das Stressempfinden zu sen
Preis: 17.56 € | Versand*: 3.99 € -
Lioran classic bei innerer Unruhe und Schlafstörungen
Anwendungsgebiet von Lioran classic bei innerer Unruhe und SchlafstörungenLioran classic bei innerer Unruhe und Schlafstörungen sorgt für rasche Hilfe – mit der Kraft der Passionsblume. Die Passionsblume wirkt schnell – schon nach 30 Minuten.* Sie fährt störende Reize herunter und lässt uns endlich zur Ruhe kommen. Dabei macht Lioran classic bei innerer Unruhe und Schlafstörungen nicht tagesmüde und erhält die Konzentrationsfähigkeit. Nach Bedarf dosierbar – mit bis zu 4 Kapseln pro Tag. Mit Passionsblumen-Kraft ganzheitlich durch Nacht und Tag Was uns am Tag belastet oder was wir verdrängen, holt uns nachts wieder ein. Die kreisenden Gedanken lassen uns nicht einschlafen oder wir wachen mitten in der Nacht auf, können nicht wieder einschlafen und die Nachtruhe ist gestört. Immer mehr Menschen fin- den heute trotz großer Müdigkeit keinen Schlaf. Er- schöpft vom Schlafmangel, wie zerschlagen, schleppen sie sich durch den darauffolgenden Tag. In der Nacht sorgen dann die kreisenden Gedanken erneut für Schlaflosigkeit. Lioran classic bei innerer Unruhe und Schlafstörungen hilft gegen diese Schlafprobleme und durchbricht den Teufelskreis. Wirkungsweise von Lioran classic bei innerer Unruhe und SchlafstörungenTraditionell ist die Passionsblume (Passiflora incarnata L.) seit vielen Jahren als pflanzliches Schlafmittel mit Anti-Stress-Effekt im Einsatz. Sie wirkt entspannend ab der ersten Einnahme – bereits nach 30 Minuten*. Dabei nimmt die Passionsblume effektiv Einfluss auf den reizhemmenden Neurotransmitter Gamma-Aminobuttersäure (GABA) im zentralen Ner- vensystem. GABA filtert Reize, fördert die Entspannung am Tag und den Schlaf in der Nacht. Die Passionsblume sorgt dafür, dass die Konzentration von GABA erhöht wird. 3 Störende Reize werden so heruntergefahren und Betroffene könn
Preis: 8.59 € | Versand*: 3.99 € -
Kombi-Paket gegen Unruhe & Schlafstörungen
Kombi-Paket gegen Unruhe & Schlafstörungen können in Ihrer Versandapotheke www.deutscheinternetapotheke.de erworben werden.
Preis: 25.49 € | Versand*: 3.99 €
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Was sind einige effektive Methoden zur Selbsthilfe, um mit Stress und Angst umzugehen?
Einige effektive Methoden zur Selbsthilfe sind regelmäßige Bewegung, Meditation und Atemübungen. Es kann auch hilfreich sein, eine gesunde Work-Life-Balance zu pflegen und sich regelmäßig Zeit für Entspannung und Selbstfürsorge zu nehmen. Zudem kann der Austausch mit anderen Menschen, sei es Freunden, Familie oder Therapeuten, helfen, Stress und Angst zu bewältigen.
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Was kann man gegen innere Unruhe und Schlafstörungen tun?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um gegen innere Unruhe und Schlafstörungen vorzugehen. Eine Möglichkeit ist es, Entspannungstechniken wie Meditation oder progressive Muskelentspannung zu erlernen und regelmäßig anzuwenden. Auch eine gesunde Lebensweise mit ausreichender körperlicher Bewegung, einer ausgewogenen Ernährung und einem regelmäßigen Schlafrhythmus kann helfen. Bei anhaltenden Problemen kann es sinnvoll sein, professionelle Hilfe in Form von Psychotherapie oder Medikamenten in Anspruch zu nehmen.
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Was sind einige effektive Selbsthilfe-Techniken, die Menschen verwenden können, um mit Stress und Angst umzugehen?
Einige effektive Selbsthilfe-Techniken zur Bewältigung von Stress und Angst sind regelmäßige körperliche Bewegung, Atemübungen und Meditation. Es kann auch hilfreich sein, Zeit für sich selbst zu nehmen, sich gesund zu ernähren und ausreichend zu schlafen. Zudem können Entspannungstechniken wie Yoga oder progressive Muskelentspannung helfen, Stress abzubauen und die Angst zu reduzieren.
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Was tun bei innerer Unruhe und Angst?
Was tun bei innerer Unruhe und Angst? Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um mit diesen Gefühlen umzugehen. Zum Beispiel können Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder autogenes Training helfen, die innere Ruhe wiederzufinden. Auch körperliche Bewegung, wie Spaziergänge an der frischen Luft oder Sport, kann dabei unterstützen, die Angst zu reduzieren. Es kann auch hilfreich sein, mit einer Vertrauensperson über seine Gefühle zu sprechen oder professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, zum Beispiel bei einem Psychologen oder Therapeuten. Zudem können bestimmte Atemübungen oder das Führen eines Tagebuchs dabei helfen, die eigenen Gedanken und Emotionen besser zu verstehen und zu verarbeiten.
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Kombi-Paket gegen Unruhe & Schlafstörungen
Kombi-Paket gegen Unruhe & Schlafstörungen können in Ihrer Versandapotheke www.apolux.de erworben werden.
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Kombi-Paket gegen Unruhe & Schlafstörungen
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Kombi-Paket gegen Unruhe & Schlafstörungen können in Ihrer Versandapotheke www.apo.com erworben werden.
Preis: 25.29 € | Versand*: 0.00 € -
Kombi-Paket gegen Unruhe & Schlafstörungen
Kombi-Paket gegen Unruhe & Schlafstörungen können in Ihrer Versandapotheke apodiscounter erworben werden.
Preis: 24.89 € | Versand*: 0.00 €
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Wie können verschiedene Geräusche zur Therapie und Entspannung eingesetzt werden?
Verschiedene Geräusche wie Naturklänge, Musik oder Weißes Rauschen können zur Entspannung beitragen, indem sie den Geist beruhigen und Stress reduzieren. Durch gezielte Klangtherapie können auch körperliche Beschwerden gelindert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden. Die Verwendung von Klangschalen, Windspielen oder Entspannungsmusik kann helfen, eine meditative Atmosphäre zu schaffen und den Fokus auf den Moment zu lenken.
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Wie kann man effektiv Selbsthilfe-Techniken nutzen, um mit Stress und Angstzuständen umzugehen?
1. Regelmäßige Entspannungsübungen wie Meditation oder Yoga können helfen, Stress abzubauen. 2. Positive Selbstgespräche und das Ersetzen negativer Gedanken durch positive können Angstzustände reduzieren. 3. Sich selbst gut zu organisieren, Prioritäten zu setzen und Pausen einzulegen, kann helfen, Stress zu bewältigen.
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Habe ich so enorm Angst, verletzt zu werden, und innere Unruhe?
Es ist verständlich, dass du Angst hast, verletzt zu werden und innere Unruhe verspürst. Diese Ängste können auf vergangene Erfahrungen oder Unsicherheiten zurückzuführen sein. Es kann hilfreich sein, mit einem Therapeuten oder einer Vertrauensperson darüber zu sprechen, um Wege zu finden, mit diesen Ängsten umzugehen und innere Ruhe zu finden.
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Wie kann man effektiv Selbsthilfe-Strategien nutzen, um mit Stress und emotionalen Herausforderungen umzugehen?
1. Identifiziere deine Stressoren und emotionale Auslöser. 2. Entwickle gesunde Bewältigungsstrategien wie Meditation, Sport oder Tagebuchschreiben. 3. Suche bei Bedarf professionelle Unterstützung wie Therapie oder Beratung.
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